반응형 건강정보20 타트체리 효능 복용법 부작용 알고 먹자 안녕하세요. 레몬나입니다. 며칠 전 부모님의 요청으로 '타트체리'를 주문해드렸는데요, 이름부터 생소한 이 과일이 알고 보니 요즘 건강식품으로 인기라고 합니다. 노화방지와 염증 제거에 효과가 좋아 인기몰이 중인 타트체리에 대해 알아보겠습니다. Tart cherry 우리가 흔히 먹는 체리에는 수많은 종류의 체리가 있습니다. 보통 먹는 달콤한 맛의 체리는 스윗체리(sweet cherry)이고, 타트체리는 사워체리(sour cherry) 품종입니다. 새콤한 신맛이 특징이며 일명 과일계의 다이아몬드라 불리는 벚나무 속 식물의 열매입니다. 타트체리는 미국의 미시간주가 주 원산지입니다. 75%의 타트체리가 이 곳에서 생산됩니다. 숙면과 피로 해소에 좋은 멜라토닌 성분이 높고, 항산화물질인 베타카로틴이 일반 스위트 체.. 2020. 10. 24. 리코타치즈 효능 칼로리 성분 알고 먹자 안녕하세요. 레몬나입니다. 건강을 위해 닭가슴살이나 견과류가 듬뿍 담긴 샐러드를 아침식사로 먹곤 합니다. 그중에도 제가 제일 좋아하는 리코타 치즈 샐러드를 먹으면서 리코타치즈의 효능과 칼로리에 대해 알아보겠습니다. Ricotta Cheese 치즈를 만들 때는 부산물로 맑고 노란색의 액체인 유청(whey)이 나옵니다. 리코타치즈는 이 유청을 원료로 만듭니다. 주재료가 유청이기 때문에 치즈의 분류에 넣지 않고 '유제품'으로 분류하기도 합니다. 리코타라는 어원은 이탈리어로 '다시 익혔다, 두 번 익혔다'는 뜻의 'recooked'에서 가져왔습니다. 이는 리코타 치즈가 만들어지는 과정에서 따온 것입니다. 치즈를 만들기 위해 우유를 한번 데우고, 이 과정에서 나온 유청을 모아 다시 한 번 데워 만드는 과정입니다... 2020. 10. 23. 서카딘서방정2mg 수면유도제 이야기 가격, 부작용 안녕하세요. 오늘의 정보 레몬나입니다. 잠 푹 주무시나요? 코로나19로 야외활동이 자제되면서 멜라토닌 부족으로 인한 스트레스, 불면증을 호소하는 사람들이 많아지고 있습니다. 흔히 수면에 불편을 느끼는 분들에겐 '멜라토닌'이 적다고 하는데요. 멜라토닌 성분으로 불면증 치료제로 주목받고 있는 '서카딘'에 대해 알아보겠습니다. 멜라토닌과 수면 그리고 젊음 멜라토닌은 수면을 관장하는 뇌 속 호르몬입니다. 빛이 없는 저녁에는 분비량이 늘어 수면을 유도합니다. 반면, 아침에 빛에 노출이 되면 멜라토닌 분비가 억제되면서 뇌가 깨어나 잠에서 깨게 됩니다. 멜라토닌은 송과선(Pineal gland)에서 분비되는 호르몬입니다. 중장년층에서 멜라토닌을 분비하는 송과체가 퇴화하면서 불면증이 증가하는 것으로 알려져 있습니다. .. 2020. 10. 21. 이전 1 2 3 4 5 6 7 다음 반응형
