반응형 건강정보20 지금부터 대방어철 ! 제철 음식 방어의 효능 알고먹어요 안녕하세요. 레몬나입니다. 날씨가 추워지고 금세 겨울이 다가오고 있습니다. 추운 날씨 하면 떠오르는 음식, 참치 뱃살만큼이나 맛 좋은 대방어철이 돌아왔습니다. SNS에는 벌써부터 방어 인증숏들이 올라오곤 하는데요, 오늘은 부드러운 식감의 방어에 대해 알아보겠습니다. 방어와 대방어 방어는 갱이목 전갱이과에 속하는 바다 물고기입니다. 대부분 식용으로 사용되며, 겨울철에 특히 맛이 좋기로 알려져 있습니다. 지방질이 많고 근육조직이 단단해 씹는 맛이 있으며, 기생충의 우려도 적어 회로 먹거나 염장하여 소금구이 형태로 먹습니다. 클수록 기름지고 맛있다고 알려져 있어 방어회로 먹을 경우 대방어의 인기가 높습니다. 보통 사이즈에 따라 중방어, 대방어 등으로 나눠 부르며 약 10kg 전후로 큰 방어를 대방어라 부릅니다.. 2020. 11. 8. 요즘 기억이 잘 안나 ? 브레인포그 대처하는 8가지 방법 안녕하세요. 레몬나입니다. 신종 코로나19 후유증으로 브레인포그라 불리는 현상이 생긴다고 합니다. 마치 뇌에 구름이 낀 듯 멍해지는 현상인데요, 조금만 집중해도 머리가 아프고, 방금 했던 일이나 하려던 행동을 금방 잊어버리는 것이 그 증상입니다. 한 연구결과 코로나 치료로 인한 PTSD(외상후스트레스장애)로 인한 증상일 수 있다고 알려졌습니다. 반면 또 다른 연구로는 PTSD를 겪지 않아도 코로나19자체가 뇌신경계를 공격할 수도 있다는 주장도 나와, 그 관계성에 큰 이목이 집중되고 있습니다. 하지만 꼭 코로나에 걸리지 않더라도 과도한 업무와 학업 등으로 현대인들은 한 번쯤 만성피로와 브레인포그를 겪습니다. 누구에게나 찾아올 수 있는 브레인포그, 증상과 대처법에 대해 알아보도록 하겠습니다. Brain Fo.. 2020. 11. 3. 시서스 효능과 부작용 알고 먹자 안녕하세요. 레몬나입니다. 말이 살찌는 계절 가을인데, 내 몸이 살찌는 것 같습니다. 오랜 코로나 19로 실외활동을 줄이고 집콕 생활을 하다 보니 이른바 확찐자가 되었는데요, 오늘은 다이어트를 위해 캡슐 또는 분말 형태로 먹는 시서스에 대해 효능과 부작용 등을 알아보도록 하겠습니다. Cissus 시서스 아프리카, 열대 아시아 지방 등에서 자라는 포도과의 식물입니다. 그리스어로 담쟁이덩굴을 뜻합니다. 인도 고대 의학서 아유르베다 약용식물로 등재되어 있는 이 식물은 영국, 캐나다에서 체중조절이 되는 식품으로 발표하였으며, 국내 식약처에서도 체지방 감소에 도움을 주는 기능성 원료로 개별인정받았습니다. 다이어트와 랩틴 저항성 우리 몸의 랩틴이란 호르몬은 포만감을 조절하는 식욕 조절 호르몬입니다. 식사를 하게 되.. 2020. 11. 2. 이전 1 2 3 4 5 6 7 다음 반응형
