반응형 전체 글99 지금 먹어야 따따상! 가을 제철 과일 Best 5 안녕하세요. 공감블로거 레몬나입니다. 날씨가 무척이나 쌀쌀해졌어요 올해는 어수선한 시국이 계속되서인지 어떻게 시간이 가는지도 모르겠네요 어느하나 예외없이 모두가 힘든 이시간, 내 몸을 위해 투자하는 것이 제일 보람찬 일이 아닐까요? 풍성한 가을에 먹으면 더 좋은 가을 제철 과일을 알아볼께요 가을 제철 과일 Best 5는 이 세가지를 손꼽아 볼 수 있는데요 추석때 먹었던 과일을 생각해보면 쉽게 가을 제철 과일을 떠올릴 수 있어요 1. 사과 아침마다 사과를 먹으면 미인이 된다죠? 비타민C가 풍부하고 감기를 예방해 주는 사과는 봄 여름 겨울에도 만날 수 있는 과일이긴 하지만, 늦여름부터 선선한 가을이 사과가 가장 맛있는 계절이랍니다. 당도가 높고 아삭한 식감이라 먹기도 좋은데요, 콜레스테롤 배출에도 좋고 혈압.. 2020. 10. 7. 산후탈모 언제까지? 예방과 관리, 대처하기 안녕하세요. 공감블로거 레몬나입니다. 오늘은 출산 후 제가 겪었던 산후 탈모에 대해 적어보려고 해요 내 인생에선 절대 없을 것 같았던 '탈모'를 겪었던 충격과 대처했던 방법을 적어볼게요 아이를 낳고 이제 좀 몸이 회복되나...... 싶은 아이 백일쯔음부터 (산후 4개월~) 머리를 감고 말리면서 엄청난 충격을 받게 되는데요 바로 숭덩숭덩 빠지는 머리카락의 양을 보고 '나 어디 아픈가?' 하는 고민에 빠지게 돼요 손으로 머리를 훑을 때마다 머리가 빠지더라고요. 계속 계속.. 대충격 출산 후 회음부가 아프다, 수유를 하면 가슴이 아프다 정도는 익히 들어 알고 있었는데 출산하고 나면 머리카락이 '이만큼'이나 빠진다는 건 어느 누구도 얘기해준 적이 없지요 출산 후 아팠던 팔다리도 좀 괜찮아지고, 수유도 어느 정도.. 2020. 10. 6. 워킹맘 산후우울증 육아우울증 이겨내기 안녕하세요 공감블로거 레몬나 입니다 오늘은 워킹맘의 산후우울증 이겨내기에 대해 적어보려고 해요 제가 겪었던 경험과, 그리고 극복해나갔던 과정에서 효과적이었던 방법을 소개해 드릴께요 출산한 여성의 85%이상이 겪는다는 산후우울증은 저에게도 예외는 아니었어요 아이를 출산하고 온 몸은 만신창이인데, 기분까지 저 깊은 지하실까지 내리닿는 기분. 출산하신 분들이라면 많이들 공감하실 것 같아요 엄마가 되었다는 변화는 부담감으로 다가오고 온 종일 나만 바라보는 아기를 보며 그 무거운 책임감 때문에 아기가 예쁘기보단 하루하루 버겁고 우울한 기분이 들죠. 게다가 출산전까지 오피스룩 예쁘게 차려입고 회사생활을 하던 저에겐 집콕생활부터 힘들고 우울 그 자체였어요. 아이를 안고 뛰어내렸다는 뉴스를 보며 공감하는 저를 보고 남.. 2020. 10. 5. 이전 1 ··· 30 31 32 33 다음 반응형
